Холодная вода:

Поддавание на камни холодной водой может привести к влажному пару, затхлому запаху и затрудненному дыханию. Камни могут быстро остыть, и могут появиться трещины. Со временем камни могут даже треснуть или лопнуть.

Теплая или горячая вода:

Умеренно влажный пар получается с теплой или горячей водой, которая не испаряется слишком быстро. Этот тип пара облегчает дыхание и потение, а также помогает организму выводить накопившиеся токсины. Оптимальной обычно считается температура около 50 градусов Цельсия, которую можно проверить вручную.

Кипящая вода:

При кипячении воды образуется очень сухой пар, который быстро испаряется, поэтому его необходимо часто пополнять.

Лучше всего использовать теплую или горячую воду и иметь поблизости емкость с ковшом или черпаком с длинной ручкой. Добавление холодной воды для разбавления обязательно. Деревянный совок предпочтительнее, чтобы избежать ожогов. Часто используется вода из пароварки, настоянная на душистых вениках, а также капли эфирного масла в теплой воде. Для банных церемоний следует использовать чистую отстоянную воду.

Каждый предпочитает лучший режим. Наслаждайтесь паром, но не перегревайте тело. Прекратите процедуру, если почувствуете дискомфорт.